قناة التليجرام Movies

 ما هو تطبيق المشي وكيف يعمل ؟

تطبيق المشي هو تطبيق عادة يتم تثبيته على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، والذي يهدف إلى مساعدة المستخدمين في تتبع وتحسين أنشطتهم المشي. يوفر هذا النوع من التطبيقات مجموعة متنوعة من الميزات التي تشمل:

• تتبع الخطوات
• مراقبة النشاط البدني
• تحديات ومكافآت.
• الخرائط والمسارات.

معظم تطبيقات المشي تستند إلى مستشعرات الحركة الموجودة في الهواتف الذكية لتتبع الخطوات وحساب المسافة، وتوفير تقارير وإحصائيات تساعد في تحسين النشاط البدني وتحقيق أهداف اللياقة البدنية.  اليك بعض التطبيقات الشهيرة لتتبع المشي 

تطبيق "Google Fit" 

هو تطبيق لللياقة البدنية وتتبع النشاط البدني تم تطويره من قبل Google. يهدف التطبيق إلى مساعدتك في تتبع نشاطك البدني والصحة العامة من خلال جمع البيانات حول الخطوات التي تقطعها والمسافة التي تقطعها وغيرها من الأنشطة.

بعض ميزات تطبيق Google Fit تشمل:

1. تتبع الخطوات والأنشطة: يمكن لتطبيق Google Fit تلقائياً تتبع عدد الخطوات التي تمشيها يوميًا والأنشطة البدنية العامة.
2. تسجيل الأنشطة اليدوية: يمكنك يدويًا تسجيل الأنشطة التي قمت بها، مثل الجري أو ركوب الدراجة، وتسجيل المسافة والزمن.
3. مراقبة معدل ضربات القلب: في بعض الأجهزة المتوافقة، يمكن للتطبيق قياس معدل ضربات القلب أثناء التمارين.
4. تحديات وأهداف: يمكنك تعيين أهداف يومية لعدد الخطوات أو الوقت المستهدف للنشاط البدني، ويمكنك أيضًا المشاركة في تحديات مع أصدقائك.
5. ميزة الدقائق النشطة: يمكن للتطبيق تتبع الوقت الذي قضيته في الأنشطة البدنية ذات الشدة المتوسطة والعالية.
6. تاريخ النشاط: يعرض التطبيق تاريخ النشاط السابق لتتبع تطور نشاطك على مر الوقت.
7. تكامل مع تطبيقات أخرى: يمكن لتطبيق Google Fit التكامل مع تطبيقات وأجهزة أخرى لتحسين تجربة تتبع اللياقة البدنية.

يمكن تنزيل تطبيق Google Fit مجانًا من متجر التطبيقات على أجهزة Android وiOS، ويمكنك البدء في تسجيل نشاطك ومتابعة تقدمك نحو أهدافك في مجال اللياقة البدنية.

تطبيق "Apple Health" 

هو تطبيق للصحة واللياقة البدنية تم تطويره من قبل Apple لنظامهم التشغيل iOS. يهدف التطبيق إلى توفير منصة شاملة لتتبع النشاط البدني والصحة الشخصية من خلال تجميع وتنظيم البيانات المتعلقة باللياقة البدنية والصحة في مكان واحد.

بعض ميزات تطبيق Apple Health تشمل:

1. تتبع البيانات الصحية: يمكن للتطبيق تتبع مجموعة متنوعة من البيانات الصحية، مثل عدد الخطوات، والمسافة المقطوعة، ومعدل ضربات القلب، وضغط الدم، والسعرات الحرارية المحروقة، والوزن، وغيرها.
2. تجميع البيانات من مصادر متعددة: يمكن للتطبيق جمع البيانات من مصادر متعددة، مثل الأجهزة المحمولة وأجهزة قياس ضغط الدم وغيرها، ودمجها في ملف واحد.
3. تصنيف البيانات: يمكنك تصنيف البيانات حسب فئات مختلفة، مثل اللياقة البدنية، والتغذية، والنوم، والصحة النفسية، لتوفير نظرة شاملة على حالتك الصحية.
4. معلومات طبية ذكية: يمكن للتطبيق توفير معلومات طبية ذكية ونصائح استنادًا إلى البيانات التي تم جمعها.
5. تنبيهات وإشعارات: يمكن تعيين تنبيهات وإشعارات لتذكيرك بأهداف اللياقة البدنية أو أخذ الأدوية، على سبيل المثال.
6. تكامل مع تطبيقات وأجهزة أخرى: يمكن لتطبيق Apple Health التكامل مع تطبيقات وأجهزة مختلفة من طرف ثالث لزيادة قدرات التتبع والتحسين.
7. مشاركة البيانات: يمكنك مشاركة بياناتك الصحية مع مهنيي الرعاية الصحية إذا كنت ترغب في ذلك.

تطبيق Apple Health مثبت افتراضيًا على أجهزة iPhone وiPad التي تعمل بنظام iOS، ويمكنك البدء في تتبع نشاطك وصحتك باستخدام ميزات التطبيق والتحسين عبر الوقت.

تطبيق "Samsung Health" 

هو تطبيق مماثل لللياقة البدنية والصحة الذي تم تطويره من قبل شركة سامسونج لأجهزتها الذكية. يهدف التطبيق إلى توفير واجهة مركزية لتتبع النشاط البدني والصحة وتقديم مجموعة من الميزات المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية.

بعض ميزات تطبيق Samsung Health تشمل: 

1. تتبع النشاط البدني: يمكن للتطبيق تتبع الخطوات التي تقوم بها يوميًا وحساب المسافة والسعرات الحرارية المحروقة.
2. تتبع الأنشطة: يمكن للتطبيق تتبع مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية، مثل الركض وركوب الدراجات وممارسة التمارين الرياضية.
3. مراقبة الوزن: يمكن للتطبيق تسجيل الوزن الحالي وتتبع التغيرات على مر الوقت.
4. تعقب النوم: يمكن للتطبيق تسجيل نمط نومك ومراقبة جودته ومدته.
5. تتبع معدل ضربات القلب: يمكن لبعض الأجهزة المتوافقة مع تطبيق Samsung Health تسجيل معدل ضربات قلبك ومراقبته.
6. تحديات ومكافآت: يمكنك تعيين أهداف يومية أو أسبوعية والمشاركة في تحديات مع أصدقائك لتحفيز نشاطك.
7. ميزة الاسترخاء: يوفر التطبيق تمارين الاسترخاء والتأمل لتحسين الصحة النفسية.
8. تكامل مع أجهزة Samsung: يمكن لتطبيق Samsung Health التكامل مع مجموعة متنوعة من أجهزة سامسونج، مثل الهواتف الذكية والساعات الذكية.

تطبيق Samsung Health يأتي مثبتًا بشكل افتراضي على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية من سامسونج، ويوفر وسيلة مريحة لتتبع صحتك ولياقتك البدنية والعناية بنمط حياتك.